草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

如何才能让男人拥有好嗓子

生活百科

现在不知怎么了，一出门就感到空气好干哦，很多人都会发现嗓子特别的干燥，嗓子干怎么办那么我们嗓子干怎么办才好呢？有什么好方法能够解决嗓子干痒的问题呢？不要着急，接下来就随着小编一起到文章中去看一看吧！
嗓子发干一定要注重保养，能不用药就不用药，如果症状严重一定要咨询医生，在医生的指导下用药 。以下将介绍一些嗓子发干的应急小偏方 。
蜂蜜含漱法，口含蜂蜜15分钟后咽下
蜂蜜
蜂蜜是天然滋养食品，具有润燥解毒的功效 。蜂蜜含漱法，口含蜂蜜15分钟后咽下，可快速缓解咳嗽、嗓干的病情 。这种方法的副作用是伤牙，要及时刷牙漱口 。
桔子加盐
教你一个快速润嗓的小偏方，就是将桔子榨成汁，加少许盐，搅拌均匀后喝下去 。
水果和水
在嗓子发干时，可以加大吃水果的量，尤其是甜葡萄、苹果、香水梨等甜果汁多的水果 。
少讲话、多休息
疲劳过度会降低免疫力，加重病情 。嗓子干的时候，不要讲太多话，特别是不要高声讲话，否则会加重病情 。
饮食上不可犯的忌讳
饮食要清淡，不宜太咸，不宜吃辣椒，不宜喝酒，太咸太辣都会引发咽炎 。
保持空气质量
保持空气质量，室内勤通风，保持湿度 。
冬季嗓子干怎么办
戒烟、戒酒、不吃、少吃刺激性食物，少吃油炸、腌制食物，多吃新鲜水果和蔬菜；不要长时间呆在空调开启的房间，卧室要保持经常通风；避免在有化学气体或粉尘含量较大的环境中工作 。
治疗嗓子干的妙招
咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器 。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意 。
首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生 。
其次是养成咽喉部卫生习惯 。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁 。
养成咽喉部卫生习惯
抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症 。
如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法 。
方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失 。
也可将安息香用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸 。
有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝 。
无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳 。
拌吃银耳
将木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转 。
拌吃芹菜
把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次 。
饮浓凉茶水
将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入 。
风油精吸
人将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次 。
日常生活上保护嗓音的妙方
1、限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话 。
2、使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量 。
3、说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长 。
4、说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀 。
5、悄悄话是不正确的说话方式 。
6、长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润 。
7、尽量用腹部（即丹田）轻松发声，不要用**或绷紧脖子肌肉的方式讲话 。
8、不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等 。
9、 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作 。
10、 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西 。
11、适当之运动，常保持心情愉快与放松 。
【如何才能让男人拥有好嗓子】

    推荐阅读


    上一篇：七步洗手法手抄报画法步骤

    下一篇：长寿花有白色的吗